Sem budu přidávat příspěvky, co jsem snědla jak mi jde cvičení a mé pocity. Nazvala jsem to den po dni, ale určitě nebudu mít každý den čas ( zvlášť až půjdu po prázdninách do školy) abych sem přidala své články, ale určitě si najdu čas alespoň dvakrát v týdnu. Co sním za den si budu poznamenávat do svého sešitu :)
Princip stravy nebude spočívat ale v tom, že to bude klasická dieta=nesolit atd..ale snížim porce, budu jíst pravidelně, vynechám sladkosti a nezdravé věci a budu cvičit.
30.12. Tak další den dietky končí. Opět jsem to zvládla, ale musím se přiznat dala jsem si jeden plátek vánočky na svačinu :) ale věřím, že to nebude mít žádné následky. Cvičila jsem 40 minut. Tělo už si pomalu začíná zvykat a začínám mít menší hlad, ale chutě mám pořád-zaháním je mandarinkou nebo vypiju sklenici vody, šťávy a chutě jsou pryč :) hned mám totiž pocit plnosti.Pořád si věřím, že to zvládnu a žádná krize se zatím nedostavila :) a Zítra Silvestr :)
29.12.2009 Tak první den mám úspěšně za sebou. Ke snídani jsem si dala chléb a zeleninu, ke svačině bílí jogurt+banán, k obědu žampiony, brambory, zeleninu, k odpolední svačině tmavou housku a rajče a za chvíli se chystám dělat večeři a to Těstoviny s kuřecím masem a zeleninou. Ráno jsem si udělala se psima procházku na hodinu a půl a pak jsem ještě skákala na trampolíně asi 15 minut. A večer na mě ještě čeká slibovaných 75 lehů sedů.
Tak mi držte palce ať mé nadšení pro dietu vydrží a zvládnu to dál jako dnes :)
28.12.2009- Dneska jsem založila tyto stránky. Ale dieta odstartuje naplno až zítra 29.12., ale už i dnes jsem se snažila. Cvičila jsem 35 minut, jídla jsem si dala míň ale vynechala jsem ranní svačinu.