Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jen tak pro zajímavost sem přidávám Kalorické tabulky, které jsem našla na internetu. Po dle nich se neřídím, ale jsou dobré alespoň pro informaci, které jídlo je horší a které lepší :)

 

 

Obrazek

 

 

Maso

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
bok uzený 588
vepřový bůček 533
čabajská klobása 520
bůčková pomazánka 517
uherský salám 490
anglická slanina 476
vysočina 460
lovecký salám 450
uzená krkovice 436
poličan 436
gothaj 432
játrovka lahůdková 422
turistický salám 406
paprikový salám 403
kachna 384
vepřová šunka 364
český salám 358
vepřové (průměr) 358
husa 351
moravské uzené 331
směs mletého masa 331
špekáčky 324
kuřecí paštika 310
luncheon meat 306
tlačenka 300
vepřo-játrový krém 295
kabanos 294
junior salám 291
párky drůbeží 291
párky 289
vepřová krkovice 286
paštika 286
moravská klobása 275
jehněčí maso (průměr) 272
debrecínka 270
sekaná 264
métský salám 262
kladenská pečeně 257
koroptev 245
vepřové libové 237
hovězí přední 229
francouzská paštika 228
mortadela 218
krocan 215
telecí hruď 213
párky fit 213
vepřová kýta 201
hovězí konzerva 195
šunkový salám 189
hovězí roštěná 185
paštika fit (light) 182
hovězí zadní 181
maďarský perkelt konzerva 178
vuřty 176
drůbeží salám 169
králičí maso 162
klokaní maso 157
hovězí kližka 153
svíčková 148
koňské maso 145
kozí maso 144
telecí kýta 139
kuře celé 138
kuřecí játra 136
krůta celá 131
vepřová játra 131
hovězí játra 130
slepice 123
šunka drůbeží 119
zajíc 113
jelení maso 112
kuřecí prsa 110
křepelka 110
srnčí maso 97

 

Ryby – mořští živočichové

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
tresčí játra 610
úhoř 260
uzená makrela 252
pravý kaviár 244
sardinky v oleji 227
sleď 219
marinovaný sleď 211
losos 207
makrela 186
tuňák v oleji 184
zavináče 179
tuňák 158
kombala v tomatě 133
kapr 119
pstruh 107
halibut 106
krab 105
krabí tyčinky 97
štika 82
humr 81
lín 78
sépie 73
ústřice 66
škeble 54


 

Vejce a výrobky z mléka

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
vejce slepičí 1 ks 80
žloutek 64
bílek 16
smetana na šlehání 33 % tuku 300
smetana 12 % 137
smetana 10 % 119
mléko Tatra 4 % 101
mléko Kapucín 78
mléko plnotučné 63
mléčný nápoj čokoládový Candy Up 60
mléko polotučné 45
mléko nízkotučné 37
jogurt šlehaný (Kunín) 157
Florián (Olma) 143
Bio Danone s vlákninou 107
Yopi (Yoplait) 105
Fantasia s ovocem 104
Pro Bio vanilka (Rajo) 102
Dr. Bio jahoda (Olma) 102
Jogobella (Zott) 98
Plný jahod (Yoplait) 94
nízkotučný s ovocem (Kunín) 92
Garde s kousky meruněk (Olma) 83
višňový Stefi (JM) 78
Bio bílý (Danone) 72
Dr. Bio bílý (Olma) 71
bílý snížený obsah tuku (Kapucín) 67
Twiggy bílý 60
Vitalinea ananas (Danone) 51
nízkotučný s jahodami (Yoplait) 49
Adrian s müsli (Olma) 46
Vitalinea bílý (Danone) 45
Prince jogurtový nápoj 90
Actimel (Danone) 88
jemný nápoj jogurtový (Danone) 88
kyška (Olma) 88
acidofilní mléko 3,6 % 57
šlehané podmáslí (Jima) 43
Stefi Light (JM) 41
Vitalinea nápoj (Danone) 36
Pribináček 244
Papík smetanový krém (Dámsi) 222
Jihočeská lahůdka s medem a oříšky 208
Jihočeská lahůdka s čokoládou a oříšky 205
Monte (Zott) 195
Jihočeská lahůdka cherry 194
tvaroh tučný 183
Maty krém smetanový s oříšky a kakaem 179
zakysaná smetana pochoutková (Olma) 170
rýže mléčná (Kunín) 150
Danette čokoládový 146
Prince kord (Danone) 137
Danissimo Mousse (Danone) 137
Danissimo vanilkové (Danone) 133
zakysaná smetana light 128
tvaroh tvrdý 128
Milchreiss (Müller) 115
Danette duo (Danone) 109
tvaroh jemný 109
pudink čokoládový (Kunín) 100
tvaroh netučný 69
romadúr 40 % t.v.s. 475
niva 60 % t.v.s. 405
čedar 50 % t.v.s. 397
ementál 45 % t.v.s. 386
parmezán 25 % t.v.s. 374
niva 50 % t.v.s. 369
oštiepok 50 % t.v.s. 365
sýr tavený 60-70 % t.v.s. průměr 364
slovenská parenice 50 % t.v.s. 362
eidam 45 % t.v.s. 348
moravský bochník 45 % t.v.s. 341
brynza 50 % t.v.s. 306
tavený sýr 50-60 % t.v.s. průměr 286
camembert 45 % t.v.s. 284
eidam 30 % t.v.s. 262
hermelín 262
gouda 30 % t.v.s. 258
tavený sýr 30-40 % t.v.s. průměr 252
mozzarella 240
balkánský sýr 233
zlato 50 % t.v.s. 231
gervais 224
camembert 30 % t.v.s. 215
riccotta 202
tavený sýr 20-30 % t.v.s. průměr 181
romadúr 20 % t.v.s. 176
olomoucké tvarůžky 133
cottage (Rajo) 100
cottage (Domspitz Milch) 96
kukuřičný nápoj sušená směs (ASP) 533
Tempeh uzené (Sunfood) 339
sójová tatarka (Kalma) 274
sojanéza (Kalma) 262
bezmasý párek vegeťák (Intergal) 260
salám vegeťák (Intergal) 258
pomazánka Nora 230
lahůdkové klaso 218
bezlepková paštika tofu 183
fazolová svačinka 166
salám bylinkový tofu 160
prejt (Klaso) 149
lesácká paštika (Klaso) 135
Robi 125
oříškový sojový dezert (Provamel) 121
Seitan 117
žampionová porce omáčky s těstovinami 116
zeleninový guláš s těstovinami 1 porce 114
jogurt Fitnea 104
Sójové maso kostky 98
granulát s příchutí šunky 98
pekingské nudličky 98
Big Steak 88
zlatý dezert čokoládový 86
Tofu 72
jogurt sojafit čokoládový s višněmi 60
kukuřičný nápoj 53
sójové mléko (ASP) 53
sójové mléko s kalciem 45
ovesné mléko (ASP) 38


 

Obilniny – mouka a těstoviny

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
sója 444
pšeničné klíčky 390
ovesné vločky 385
těstoviny s celozrnné pšenice, vlasové nudle 375
těstoviny lasagne 375
těstoviny s celozrnné pšenice, kolínka 375
těstoviny s celozrnného ječmene, kolínka 373
rýže kulaté zrno 371
krupice pšeničná 365
těstoviny vaječné 365
jáhly 364
rýže parboiled 362
směs vloček (Bio) 357
rýže divoká 357
kroupy ječné 356
těstoviny bezvaječné 355
sójová mouka plnotučná 355
vločky pšeničné 353
otruby ovesné 352
mouka pšeničná 352
rýže natural 351
mouka celozrnná ječná 349
zrní ovesné 349
zrní prosné 349
těstoviny žitné celozrnné, vřetena 343
žitná mouka celozrnná 343
krupice z kukuřice 338
zrno z pohanky 335
krupky z pohanky 334
sójová mouka netučná 331
zrno z kukuřice 326
mouka kukuřičná celozrnná 323
solamyl 321
zrno špalda – pšenice 319
zrno z ječmene 314
zrno z pšenice 308
žitné vločky 306
mouka pšeničná celozrnná 301
žito zrno 293
amarant 290
otruby pšeničné 170


 

Pečivo a sladkosti

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
Dia trubičky plněné 567
Bravo oříškové 550
Amaranthela 548
Miňonky kokosové 531
Kitkat 505
Veronika pochoutka rýžová v čokoládě 505
sušenky čokoládové Forte 496
čokoláda Milka 483
budíček Prince s vitacalem 457
pusinky s čokoládou Vitalinea 457
Via oplatky opavia 451
Prince s vitacalem a čokoládovou příchutí 451
Kinder pingui 442
Florina 434
Be Be 434
pardubický perník s kokosem s čok. polevou 429
mléčno-čokoládové raciolky 426
borůvkový pardubický perník 417
jogurtový pardubický perník s meruňkovou náplní 415
preclíky Flipz čokoládové 410
Be Be s cereáliemi 407
Kinder milch schnitte 385
perník Smolíček 364
Vitalinea sypané křupavé mušličky 363
chlebíčky Racio 357
švestková taštička Vitalinea 349
pšeničné raciolky 345
banketka 335
chléb křehký pohankový 331
chléb křehký žimutický sýrový – zeleninový 326
light knäckebrot 314
chléb křehký žimutický graham 308
knäckebrot Fibre 305
bílý rohlík 290
dětské piškoty plus 288
veka 282
chléb šrotový Gravit 272
bageta 264
arabský chléb 264
dalamánek 262
chléb toustový 257
chléb pšeničný 250
chléb žitný Vita 250
Tatranka 1 ks (50 g) 245
chléb Kyjev žitný 244
chléb kmínový 243
celozrnný chléb – průměr 236
brot Fitness 170
Fidorka 1 ks (30 g) 150
Disco 1 ks (12 g) 52
kakaové věnečky 1 ks (10 g) 49
Luštěniny  
POTRAVINY ENERGIE
100 g Kcal
čočka 342
hrách 339
fazole 334
boby (mungo) 268


 

Ořechy a semena

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
ořechy makadamia 705
ořechy para 684
ořechy lískové 684
ořechy pekan 684
ořechy piniové 676
ořechy vlašské 672
ořechy pistácie 633
mandle 616
ořech kokosový strouhaný 604
ořechy kešu 602
arašídy 598
semena slunečnice 578
semena sezamová 563
semena dýňová 538
semena máku (mák) 475
semena lněná 375
ořech kokosový 364
jedlé kaštany 213


 

Ovoce čerstvé a sušené

 

POTRAVINA ENERGIE
100 g Kcal
sušené banány 325
sušené datle 274
sušené hrozinky sultánky 265
sušená jablka 254
sušené švestky 243
sušené meruňky 239
sušené fíky 230
sušené hrozinky 229
čerstvé avokádo 220
sušené šípky 213
sušené hrušky 212
čerstvé datle 126
šípky 100
banány 95
jeřabiny 78
mango 69
hrozny 68
švestky 67
hrušky 66
borůvky 65
třešně 64
brusinky 61
jablka 61
jablka granátová 59
meruňky 57
maliny 55
mirabelky 53
broskve 52
višně 50
kiwi 50
angrešt 49